【读书观影】

电影：

《太平轮下》3星，2015-08-05@苏艺 和老爸一起看的上部，感觉还不错，可惜上部票房惨败，下部排片太少，居然在苏艺连IMAX厅都排不上，观众也寥寥无几。下部故事还行，演员依旧漂亮，可是还是觉得张力不足，看完没什么回味的，比泰坦尼克差远了~

《破风》4星 15/08/11@苏艺 台湾公路自行车赛的片段，唤起了我毕业旅行环台湾岛的回忆，影片中穿过的隧道我曾印象深刻地骑过，北海岸的美景我也曾独闯过，多少回忆，浮现脑海。。。

《何以笙箫默》3星 2015-08-16回家的火车上看的，没看过电视剧，看一下电影了解下剧情，网上的评价好差啊，电视剧真得那么神么？

书：

null 非常失败，只翻了几本杂志吧

#【饮食锻炼】

减肥计划7/7开始，到8/11完结，从77掉到了69，最低一次居然是8/21七夕晚上单身狗们报团取暖吃自助，海鲜吃太多了，第二天拉肚子，早上掉到了68.65。目前大吃大喝，稳定在70左右，准备安亭铁三后再猛降一把，通过降体重的方式提高北马成绩XD 毕竟后面可能没有铁三比赛了，进入路跑季~

#【运动】

  • 最近每周一小赛，两周一大赛
  • 8/15 南京玄武湖荧光跑，9.3km 50:01，算是PB了，也给了自己极大信心，最近减肥卓有成效~
  • 8/23 泰州全国业余铁人三项赛，半程，1h35min，第一次正式半程铁三比赛，安全完赛，见到了各路高手，看到了差距~

  • 8/30 10km自行车个人计时赛，19min完赛，均速只有31.58km/h，踏频90多一点，心率没测，感觉升级装备是当务之急~

  • 其他，几乎每天都有运动吧，记录几个重要的
  • 8/1 独墅湖野游
  • 8/5 足球，踢了半场，跑动3.5km
  • 8/8 上午游泳2h，下午LSD半马，跑了2.5h
  • 8/26 慢跑5.5km，然后踢足球2h跑动9.5km
  • 8/29 东山训练，游3km骑30km跑5km

#【活动】

  • 疯狂的一个月，参加大小活动无数，捡几个重要的说说：
  • 7/30 足球赛，皇马vs米兰
  • 7/31 ChinaJoy玩家
  • 8/1-8/2 莫干山，和同事包了个大别墅住了一夜
  • 8/9 话剧《两只狗的生活意见》
  • 8/9 摩天轮公园
  • 8/14 象山水库游泳
  • 8/15 象山水库皮划艇
  • 8/16 骑行老鹰山
  • 8/22 溱湖湿地公园
  • 8/28 密室逃脱
  • 8/29 陆巷古村
  • 8/29-8/30 太湖边露营/住房车
  • 8/30 DIY蛋糕，DIY花盆

【学习成长】

  • 工作，这个月最开心的是给陆奇做了demo，并且获得了很好的评价，鸡血十足啊！
  • 交流，反正没有和team一起午餐的任务了，这个月利用中午的时间约了不少小伙伴1:1，有几次影响很深刻的教练，也重新认识了一些小伙伴，比如足球场上的控球大师，重炮手，业余时间居然是个超级文艺的青年，读古诗，唱昆曲。。。这一块的不足：
    • 1.是没花太多时间整理，有些愉快的交流回来都忘了
    • 2.和同一个朋友多次交流的能力不足，每次都会“反复吹嘘同样的内容”，这是我很讨厌的特质，没想到也会发生在我自己身上，引以为戒~！
  • 总体感觉：坚持锻炼后活力更足了，精力更旺盛了，明显多线作战能力提升。我很享受当下的生活，希望九月能够保持吧，至于十月，是第四个季度，得为了来年寻找新的突破点了吧~！

【九月计划】

目前的日程是这样：

  • 9/5 上海安亭铁三，我的人生首次标铁，努力安全完赛，对成绩不作要求
  • 9/13 欢乐中国跑苏州站，就在家门口独墅湖月亮湾出发，只有10km，争取获得完赛钻戒（第一名冲线18分钟以内），根据其他站的情况，50min完赛比较保险，所有配速要达到5min/km，还需要多多努力
  • 913-9/16 成都kick off，有机会见一些朋友，比如以色列小伙伴，那几天也在成都~
  • 9/20 北京马拉松，人生第二次全马，争取跑出好的成绩，到时候找个漂亮的美女兔跟着，哈哈~
  • 中秋节，其实就是一个普通的周末，在北京过，准备踢一场球，再骑个妙峰山吧~